土日があり、祝日である今日。
祝日なんて無い！！！！！！！！大学や！！！！！！！！帰りてえ〜…
𝙎𝙖𝙩𝙪𝙧𝙙𝙖𝙮は1週間ぶりのゲーセンで𝙎𝙊𝙐𝙉𝘿 𝙑𝙊𝙇𝙏𝙀𝙓して、𝙎𝙪𝙣𝙙𝙖𝙮は𝑯𝒐𝒖𝒔𝒆でVALORANT
なんかこの斜体ムカつくな…
睡眠のお話。
高校の時無茶な睡眠スケジュールで1日3-5時間とかで学校行っていたら慢性的な睡眠不足のような感じになってしまった。
高校は居眠り常習犯で限界耐えしてたが、
元々そういう体質だったか、高校が原因か不明だが1日9時間寝ないとダメな体になってしまった…
大学の英語の授業で聞いたお話になるのだが(何故？)
「夜だけ寝るタイプ」「夜寝て昼寝もするタイプ」「数時間おきに2時間とか寝るタイプ」とか、色んなタイプがあると聞いた。
大学のスケジュール次第では2時間とか寝るタイプは行けそうだけど普通厳しそうなので、問題となるのは「昼寝」。
普通いらんらしいけど、昼寝した方が集中力が上がると個人的に思ってる。夜ちゃんと眠れてないから説はあるが。
通学時間が長いため、昼寝とった方がいいのではと思ってる。
通学中基本寝てるんだけどね？
昨日、昼過ぎから4時間くらい爆睡しちゃって、そのあとの集中力が凄くてちょっと思った。
昼寝しすぎるとダメらしいんだけどね
あと、集中力が一切持続しない。
VALORANT1,2試合が限界なんだよね。(時間にして1時間半前後)
昨日は4試合くらい続いたけどそれでも切れて、夕方まで爆睡してたのにすぐ眠くなって眠れてしまった。
集中力を持続させる方法が知りたいな…
